czas 100

Witam i dzięki wszystkim, którzy są zainteresowani, a także poświęcają swój czas by przeczytać ten post, próbując pomóc. (zdaje sobie sprawy że jest dział do oceniania Planów, ale tam nie ma funkcji Profesjonalnej odp. która ułatwia mi moje zapytanie) Do rzeczy: Jak poniżej widać mój cel zrzucenie opony, ćwiczę już od dłuższego czasu i nadal nie [...]

Witam. Czy to dobry czas? I dopowiem, że nie biegłem na 100% swoich możliwości, czyli dałbym rade przebiec jeszcze... Dystans: 10km Czas: 44min Wiek: 16lat Staż:trenuję od 2 miesięcy

Mam zamiar polecieć Sally (foxa) + Yohe. Cel cyklu: Redukcja tluszczu z jak najwiekszym zachowaniem miesni i sily. Mysle, ze 2 miesiace to dobry czas. Dobrym pomyslem jest dorzucenie kreatyny (jablko)? Do cyklu dodatkowo: Czonsek Wit b6 Omega 3 ( 5g dziennie starczy?) Magnez Siemie lniane Enzymy trawienne (chyba sie przydadza bo spozywam dosc duzo [...]

[...] o sposobach naturalnych Jak widać po mnie, niestety teoria ta sprawdziła się. Pozostaje mi przetestować J/NJ na poziomie 3800-4000 kcal (na początek 3800 kcal). Dam sobie czas do listopada. Jeśli nadal będzie lipa czas stopniowo obcinać kalorie i rozpocząć redukcję życia by na koniec ważyć mniej i mniej jeść. Szkoda wywalać kasę jeśli nie ma [...]

[...] 8 lat zacząłem chodzic na treningi do „Ruchu Chorzów", później mając 10 lat zacząłem chodzic do klasy sportowej „Ruchu Chorzów" i praktycznie w tej klasie pozostałem cały czas. W wieku 17 lat debiutowałem w Ekstraklasie jako zawodnik jeszcze junior, ale w seniorach. P.I.: Czym interesował się pan poza piłką nożną w dzieciństwie? D.G.: Poza [...]

[...] Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : - Obwód talii : 85 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : brak,większość czasu przed komputerem z powodu choroby ducha. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1,5 h jogging na zmiane z treningiem interwałowym HITT, poza tym codziennie [...]

[...] Jednak po mnie tego nie widać, gdyż jestem wysoki . Jedynie co mnie przeszkadza to odstająca "Pupa" oraz nogi, wyglądają za przeproszeniem jak "Balerony". Niestety nie mam czasu zająć się sobą, gdyż zacząłem pracę i nie mam zbytnio czasu (Praca w trybie siedzącym).Diety wcześniej jako takiej nie stosowałem (Jedynie próbowałem odstawić słodycze [...]

[...] no shotguna) z Pure Powerem + mono ? Jest sens to ładować w siebie czy lepiej kupić jakiegoś pompera bez kreatyny aby trening cieszył a w/w pozostawić na zimę jak przyjdzie czas na masowanie? Redukuję już kilka msc, trening fbw. Tutaj link do zdjęcia http://www.sfd.pl/Dalej_redukowa%C4%87_czy_ju%C5%BC_masa_-t800765.html Ankieta : 1 .WIEK: 21 2 [...]

[...] na 100% to najważniejszy punkt! W wakacje są różne wyjazdy czy to ze znajomymi czy to z ukochaną osobą. Nie myślimy wtedy o gotowaniu - tylko o tym by dobrze spędzić ten czas, by wypocząć i zapomnieć o wszystkich problemach które na nas czekają po powrocie. Następnym problemem jest brak treningu! Niektórzy zbijają bąki, a inni pracują by [...]

[...] pokarmowym, natomiast aminokwasy z hydrolizatu niemal bezpośrednio po ich spożyciu. Stosując hydrolizaty białkowe oszczędzamy energię traconą na procesy trawienia, skracamy czas ich wchłaniania oraz zdecydowanie zmniejszamy obciążenie układu pokarmowego co jest szczególnie istotne w stosowaniu gotowych mieszanek węglowodanowo-aminokwasowych tuż [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Bardzo dlugo szybkowalem sie do tego aby zalozyc ten dziennik,no i wkoncu nadszedl ten czas O mnie: Jestem Mateusz,mam 19 lat i mieszkam ,ucze sie oraz pracuje w niemczech.Ksztalce sie w kierunku Specjalizacji w Logistyce magazynowej.Mieszkam w niemczech juz od 3,5 roku,oraz wiaze jakies plany z pozostaniem na [...]

[...] top 10. - rasa: wilkołak. Statystyki: HP: 224.900 Poziom postaci: powyżej 150 (!!!) + dobre wyposażenie :) Kryjówka: Chętnych zapraszam do negocjacji pod numerem GG: 10099319 (cały czas niewidoczny bez opisu). Konto jest własnością Gameforge Productions GmbH SPRZEDAJE TYLKO CZAS JAKI POSWIECILEM NA KREOWANIE POSTACI Pozdrawiam i zachęcam. reviv.

Witam - postanowiłem powrócić do stanu używalności po długim czasie ... od ponad roku zalewałem się fatem - generalnie dużo rzeczy się na to złożyło rozstanie z kobietą (duża ilość alkoholu) itp ... no ale doszedłem do wniosku że osiągnąłem rozmiary młodej orki i czas skończyć użalać się nad sobą i wziąć się do roboty ... generalnie mój staż na [...]

Wiek : 15 lat Wzrost : 180 cm Waga : 74 kg Staz : 1.3 roku Biceps : 35 cm Witam jestem tutaj nowy i mam kilka pytan do was . Przez ostatni czas stosowalem diete na mase dostarczalem tak 100-150 g bialka na dzien i 300 + weglowodanow , tluszczy 50 g okolo . Do tego gainer mass up 3.5 kg ( z kreatyna 2 g na 100 g produktu) masa mi ladnie poszla [...]

[...] :) Staż to trochę ponad pół roku ćwiczeń "na poważnie". Dawniej to było raczej prymitywne "machanie hantelkami". Wiek: 21 lat Wzrost: 171 Waga: 66 kg Suplementacja: jakiś czas gainer Mutant Mass oraz białko Whey Gold Standard 100%. Dziś przyszło mono z Universala. A tak wygląda moje żywienie: a) śniadanie 6:00 - gainer/białko - płatki Corn [...]

Witam wszystkich, pewnie przez jakiś czas tutaj zabawię ;) Do rzeczy, ćwiczyłem 3 miesiące, przytyłem z 60kg-> 70kg, ale ze względu na sprawy niezależne ode mnie miałem przerwę prawie 2miesięczną. Wtedy ćwiczyłem splitem, teraz chcę zacząć od zera porządnie, więc biorę się za 8tygodni ACT. Tyle tytułem wstępu. Waga: ok.70kg Wzrost:187cm Typ: Ekto [...]

[...] Dietę jeszcze dopracuję i nad treningiem pomyslę. Zastanawia mnie trenowanie co tydzień innym treningiem,no ale może ktoś coś poradzi na ten temat? Do poniedziałku mamy czas,teraz regeneracja po pierwszym tygodniu ;) A no i zapomniałbym,że zaczynam MASS ACTIVATOR łykać. Pomyślałem,że może mi on pomóc. Czołem ! Zmieniony przez - gracznr1 w [...]

[...] rekontrukcje więzadeł i po tym,chce zakupić 2 duze puszki Join X Packa. Ale odnosząc sie do pytania... Szukam białka,które pomoze mi odbudować mięsnie... Przez dosc długi czas niecwiczyłem... Mój Plan jest taki... (rekonstrukcje mam za 1-2 tygodnie a potem 6 tyg w domu) Aby do marca cwiczyc normalnie z dietą zbilansowaną aby troszke odbudować [...]

Witam, od nowego tygodnia planuje rozpoczac cykl na mase. Zakupilem kilka produktow, ktore chcialbym spozywac przez najblizszy czas. Oczywiscie dieta jest, trening 3 razy w tygodniu (jeszcze nie zdecydowalem czy split czy fbw). Trening bede przeprowadzal w godzinach porannych, ok. godziny po pierwszym posilku a jakies 1,5h po przebudzeniu. To by [...]

[...] Poker roomu na świecie PokerStars ma dla swoich graczy całą masę ciekawych promocji w Listopadzie i Grudniu :) http://www.pokerstars.pl/images/10th-ann-header.jpg Co jakiś czas ujawniane są nowe promocje. Na tę chwilę wiemy o dwóch! Jubileuszowy turniej Sunday Million z pulą $10,000,000! 18 grudnia odbędzie się turniej SM z magiczną pulą 10 [...]